10 types of guys on Tinder

To those of you who don’t know what Tinder is, it’s a famous (and infamous) dating or hookup app (depends on what the person is looking for, TBH) where you swipe people left or right based on seeing their profile with pictures and a description. If you both swipe right on each other, you get a match and can start a conversation. Now that you know what Tinder is and you are sensitive to such topics here’s your chance to close this post, you have been warned ­čśë

During the months of swiping guys left and right and talking to many of them, this post basically created itself. I was surprised to find out that most of the guys fall into at least one of these categories (it doesn’t mean that you do too, if you’re a guy!). In case you’re wondering if I’m still tindering – no, I no longer have the app. ┬áThis post has been written purely for fun so don’t take it too seriously! ­čśë

1. The F*ckboy.

Most common type on Tinder, obviously. He wants to have many girls, each for one night (sometimes two – girls or nights) and that’s exactly why he’s on Tinder. No, he doesn’t want to date you nor will he change for you and become your loving boyfriend all of a sudden. Considering that sex is the only thing he can and wants to offer, he better be amazing at it but, unfortunately, it’s not always the case┬á(how to tell just from talking to the person? I can write about it too… Or shouldn’t I?;)

2. The Ghost.

He will match but never message. Most likely he’s┬áon Tinder just to see how many girls find him attractive┬áto boost his ego a bit or perhaps he just likes to browse as a pastime. Likely to be in a relationship already.

3. The Cheater.

As I already mentioned a guy who’s in a relationship, The Cheater is looking for the so called “fun” on Tinder behind his wife’s, girlfriend’s, fiance’s or whoever’s back. “I really love my girlfriend but…”. “It’s not that simple…”. Stay away, I’d say. Why? That’s probably a topic for a separate post.

4. The pet lover.

I don’t know what’s with guys taking pics with pets as their profile ones. Do they think they are not cute enough to get a match so they need the girls to swipe right for the cat or something? I remember matching with a guy whose main pic was one with a really cool cat. He said something quite obscene in the beginning so I said I swiped right just cuz the cat was cute. Oopsy.

5. The Manipulator.

The guy who will pretend he wants to date you (or be friends with you) or try any other way to manipulate you just to get laid. ┬áI personally find it offensive because it means he thinks you’re not only naive but also stupid. Seriously guys, we really can tell…. Quite lame too I’d say because it shows that he isn’t confident at all – he thinks he has to manipulate in order to get what he wants because his looks or other qualities are not enough. If a guy is smart, attractive and confident he will get it without having to lie to anyone.

6. The Traveller.

Either a tourist or a guy on a business trip, looking for company in the city he doesn’t know. Sometimes he just wants to meet locals, go for a party, go sightseeing with someone and sometimes he just wants a girl for the night. Or all of the above. You will not know until you actually talk to him.

7. The New-in-town.

Expats are a large group on Tinder and I’m not surprised – they are new here, don’t know anyone, don’t know the city and the app is an easy way to meet new people of all kinds. Just like with the The Traveller, you will not know what he actually wants until you talk to him. Often looking just for some new friends.

8. The Dating One.

Not as rare as some may think, that’s a guy who is on Tinder because he wants to date someone or has no particular expectations, he’s just not into scoring as many girls as possible. Can be a normal, chilled out guy. It is certainly not true that all guys are on Tinder for one night stands, for some reason that’s what guys who ARE there for those say. However, I do not think that looking for your future spouse on Tinder is the brightest idea (and if a guy says he’s looking for true love on Tinder, see point 5). But of course, anything can happen.

9. The Nasty. And Nastier.

There are many nasty people on Tinder and if you want to see how bad it can get, check out @tindernightmares account on Instagram. I have absolutely no idea how someone may think that saying “I want you to sit on my face” to a complete stranger is a good idea, but apparently some do. I cannot imagine a girl saying yes to that but┬ámaybe I’m wrong and it’s actually a brilliant pick up line.

10. The Hater.

You may think I’m kidding here but there are some guys on Tinder who, well, hate women (or people in general), and use the app to vent out their frustrations, failures and hatred. Unfortunately you don’t know until you’re verbally attacked, sometimes from the first message itself. Unmatch.

Okay, okay. I don’t want to be so pessimistic so I’m gonna give you the bonus one:

11. The Prince Charming.

He’s exactly your type. Witty, good looking, well-mannered. You want to go out with him and when you do it just clicks between you two. You┬ámeet again and again, it can be a start of something really amazing. Ya know, the butterflies in the stomach kind of thing. Why he’s number 11? Because he’s a mythical creature that no one has yet seen but many are looking for.

Now I’d like to hear some of your tinder stories! Do you agree with my “types”? Would you add someone to that list? And guys, what types of girls have you seen on Tinder? Which type are you?

Don’t forget to like and share if you enjoyed reading! If you want to read more from me, follow the blog via email so that you are notified whenever a new post comes up.

This is a completely different post to my previous ones as it’s not┬ábeauty related. Now I have a very important question for you guys – would you like to see more posts like this on the blog once in a while or should I stick to the beauty ones? Please let me know in the comments!

To the next one,

xx, A.

[PL]

10 TYPÓW FACETÓW NA TINDERZE

Dla tych z Was, kt├│rzy nie wiedz─ů jeszcze co to Tinder powiem, ┼╝e jest to bardzo popularna (i do┼Ť─ç niechlubna) aplikacja, przez jednych traktowana jako randkowa, a przez innych jako spos├│b na nawi─ůzanie jednonocnych znajomo┼Ťci. Na podstawie opisu i zdj─Ö─ç osoby przesuwamy jej profil w lewo lub w prawo, je┼╝eli dwie osoby przesun─ů w prawo maj─ů match i mog─ů zacz─ů─ç rozmow─Ö. Teraz jak ju┼╝ wiecie czym jest Tinder, je┼Ťli jeste┼Ťcie wra┼╝liwi na takie tematy jest to dobry moment ┼╝eby tutaj zako┼äczy─ç lektur─Ö posta, ┼╝eby nie by┼éo, ┼╝e nie ostrzega┼éam ­čśë

Po kilku miesi─ůcach przesuwania w lewo i w prawo i rozmawiania z lud┼║mi ten post stworzy┼é si─Ö sam. Zaskoczy┼éo mnie, ┼╝e zdecydowana wi─Ökszo┼Ť─ç obecnych tam m─Ö┼╝czyzn podpada co najmniej pod jedna z wymienionych kategorii (co nie znaczy, ┼╝e Ty te┼╝). Je┼Ťli zastanawiacie si─Ö, czy nadal u┼╝ywam Tindera – nie, jaki┼Ť czas temu usun─Ö┼éam aplikacj─Ö;) ┬áPost zosta┼é napisany dla ┼Ťmiechu, wi─Öc nie traktujcie go zbyt powa┼╝nie! ­čśë

1. F*ckboy.

Najcz─Ö┼Ťciej spotykany gatunek na Tinderze. Chce zalicza─ç dziewczyny, ka┼╝d─ů na jedn─ů noc (czasem dwie dziewczyny lub na dwie noce) i po to ma Tindera. Nie, nie chce z Tob─ů chodzi─ç na randki i nie zmieni si─Ö dla Ciebie staj─ůc si─Ö nagle kochaj─ůcym partnerem. Bior─ůc pod uwag─Ö, ┼╝e seks jest jedyn─ů rzecz─ů, kt├│r─ů chce i mo┼╝e zaoferowa─ç, powinien by─ç w tym ┼Ťwietny, ale niestety nie zawsze tak jest (jak si─Ö o tym dowiedzie─ç tylko na podstawie rozmowy? Mog─Ö o tym napisa─ç….a mo┼╝e nie powinnam?)

2. Duch.

B─Ödzie match, ale nie b─Ödzie rozmowy. Ma Tindera dla poprawy samooceny, jest ciekawy jak wiele kobiet uwa┼╝a go za atrakcyjnego, a mo┼╝e po prostu traktuje aplikacj─Ö jako spos├│b na zabicie czasu. Jest du┼╝a szansa, ┼╝e jest w zwi─ůzku.

3. Zdradzajacy.

Skoro ju┼╝ wspomnia┼éam o facetach b─Öd─ůcych w zwi─ůzkach, zdradzaj─ůcy ma ┼╝on─Ö, dziewczyn─Ö, partnerk─Ö, ale szuka kogo┼Ť do urozmaicenia czasu.”Bardzo kocham swoj─ů dziewczyn─Ö, ale…”, “To nie takie proste…”. Trzymaj si─Ö z daleka. Dlaczego? To raczej temat na oddzielny post.

4. Mi┼éo┼Ťnik zwierz─ůt.

Nie wiem o co chodzi z facetami wybieraj─ůcymi zdj─Öcia z kotami/psami jako profilowe. Czy uwa┼╝aj─ů, ┼╝e nie s─ů wystarczaj─ůco atrakcyjni, wiec mo┼╝e uroczy kotek albo piesek sprawi, ┼╝e dziewczyna przesunie w prawo? Kiedy┼Ť mia┼éam match z ch┼éopakiem, kt├│ry mia┼é zdj─Öcie profilowe z prze┼Ťlicznym kotem. Jego pierwsza wiadomo┼Ť─ç by┼éa do┼Ť─ç niegrzeczna i obsceniczna, wi─Öc odpisa┼éam, ze przesun─Ö┼éam w prawo dla kota. Ups.

5. Manipulator.

B─Ödzie udawa┼é, ┼╝e chce si─Ö z Tob─ů umawia─ç, by─ç Twoim przyjacielem lub cokolwiek innego tylko po to, ┼╝eby si─Ö z Tob─ů przespa─ç. Osobi┼Ťcie uwa┼╝am to za ca┼ékiem obra┼║liwe – uwa┼╝a Ci─Ö on nie tylko za naiwn─ů, ale tak┼╝e za g┼éupi─ů. A g┼éupie nie jeste┼Ťmy… Jest to te┼╝ do┼Ť─ç ┼╝a┼éosne – pokazuje brak pewno┼Ťci siebie, poniewa┼╝ taki facet uwa┼╝a, ┼╝e musi posun─ů─ç si─Ö do manipulacji, ┼╝eby dosta─ç to czego chce, poniewa┼╝ sam w sobie nie jest wystarczaj─ůco atrakcyjny fizycznie lub intelektualnie. Je┼╝eli m─Ö┼╝czyzna jest inteligentny, pewny siebie i atrakcyjny, b─Ödzie mia┼é to czego chce bez uciekania si─Ö do k┼éamstw i manipulacji.

6. Podr├│┼╝nik.

Turysta albo podr├│┼╝uj─ůcy s┼éu┼╝bowo, szukaj─ůcy towarzystwa w mie┼Ťcie kt├│rego nie zna. Czasem po prostu chce pozna─ç nowe osoby, i┼Ť─ç z kim┼Ť na imprez─Ö albo szuka przewodnika, a czasami tylko dziewczyny na noc. Albo wszystko co powy┼╝ej. Nie dowiesz si─Ö, zanim nie porozmawiasz.

7. Przyjezdny.

Cudzoziemcy mieszkaj─ůcy i pracuj─ůcy w danym mie┼Ťcie s─ů du┼╝─ů grup─ů na Tinderze i wcale mnie to nie dziwi – s─ů tutaj nowi, nie znaj─ů miasta ani nikogo w nim, taka aplikacja jest dobr─ů mo┼╝liwo┼Ťci─ů do poznawania nowych ludzi. Tak jak w przypadku Podr├│┼╝nika nie dowiesz si─Ö czego chce dop├│ki z nim nie porozmawiasz. Cz─Östo szuka po prostu nowych znajomych.

8. Pan Randka.

Nie tak rzadko spotykany jak mo┼╝e Ci si─Ö wydawa─ç, Pan Randka jak nazwa wskazuje korzysta z Tindera bo chce si─Ö z kim┼Ť spotyka─ç. Czasem nic specjalnego nie chce i nie oczekuje, po prostu anonimowy seks go nie interesuje. Mo┼╝e by─ç normalnym, fajnym facetem (ale nie musi). Nieprawd─ů jest, ┼╝e wszyscy m─Ö┼╝czy┼║ni na Tinderze s─ů tam szukaj─ůc one night stands, tak─ů opini─Ö przewa┼╝nie wypowiadaj─ů Ci, kt├│rzy w┼éa┼Ťnie przypadkowych znajomo┼Ťci szukaj─ů. Mimo to uwa┼╝am, ┼╝e szukanie mi┼éo┼Ťci ┼╝ycia na Tinderze nie jest najlepszym pomys┼éem (a je┼╝eli facet twierdzi, ┼╝e po to w┼éa┼Ťnie ma Tindera, patrz punkt 5). Ale oczywi┼Ťcie, wszystko mo┼╝e si─Ö zdarzy─ç ­čśë

9. Oblech.

Tinder jest pe┼éen oble┼Ťnych ludzi i je┼╝eli chcecie zobaczy─ç kilka ciekawych przypadk├│w zobaczcie profil @tindernightmares┬ána Instagramie. Nie mam poj─Öcia jak kto┼Ť mo┼╝e uzna─ç, ┼╝e napisanie do kompletnie nieznajomej osoby “Chc─Ö, ┼╝eby┼Ť mi usiad┼éa na twarzy” jest dobrym pomys┼éem, ale najwyra┼║niej tacy ludzie istniej─ů. Nie wyobra┼╝am sobie te┼╝, ┼╝eby jakakolwiek dziewczyna ucieszy┼éa si─Ö na tak─ů wiadomo┼Ť─ç, ale mo┼╝e si─Ö myl─Ö i tak naprawd─Ö jest to ┼Ťwietny spos├│b na podryw.

10. Hejter.

Mo┼╝esz my┼Ťle─ç, ┼╝e ┼╝artuj─Ö, ale na Tinderze zdarzaj─ů si─Ö r├│wnie┼╝ m─Ö┼╝czy┼║ni nienawidz─ůcy kobiet (lub ludzi w og├│le) i u┼╝ywaj─ůcy aplikacji do wy┼╝ycia si─Ö na kim┼Ť innym, wyra┼╝enia swoich frustracji, niepowodze┼ä i nienawi┼Ťci. Raczej nie poznasz takiej osoby dop├│ki nie zaczniesz z ni─ů rozmawia─ç, ale czasami okazuje si─Ö to ju┼╝ w pierwszej wiadomo┼Ťci. Unmatch.

Okej, okej. Nie chc─Ö by─ç tak─ů pesymistk─ů, wi─Öc mam dla was bonus:

11. Ksi─ů┼╝─Ö z bajki.

Jest zdecydowanie w Twoim typie. Inteligentny, przystojny, dobrze wychowany. Chcesz si─Ö z nim spotka─ç i gdy wreszcie to nast─ůpi czujecie, ┼╝e klikn─Ö┼éo. Spotykacie si─Ö cz─Ö┼Ťciej, to mo┼╝e by─ç pocz─ůtek czego┼Ť cudownego. Wiecie, te ca┼ée motyle w brzuchu. Dlaczego jest jedenastk─ů? Bo jest mitycznym stworzeniem, kt├│rego jeszcze nikt nigdy nie widzia┼é, ale wiele nadal go szuka. ­čśë

Teraz chcia┼éabym us┼éysze─ç Wasze Tinderowe historie! Zgadzacie si─Ö z moimi “typami”? A Wy, kt├│rym typem jeste┼Ťcie? Jakie typy kobiet spotkali┼Ťcie na Tinderze?

Je┼╝eli post Wam si─Ö podoba┼é, nie zapomnijcie si─Ö nim podzieli─ç! Je┼Ťli chcecie czyta─ç wi─Öcej moich post├│w mo┼╝ecie zasubskrybowa─ç bloga, dzi─Öki czemu b─Ödziecie na bie┼╝─ůco z nowymi postami!

Jest to zupe┼énie inny post od poprzednich poniewa┼╝ nie dotyczy on kosmetyk├│w. Teraz mam do Was bardzo wa┼╝ne pytanie – czy chcecie czyta─ç tego typu notki od czasu do czasu czy powinnam trzyma─ç si─Ö tematu urody? Dajcie mi zna─ç w komentarzach!┬á

Do nast─Öpnego,

xx, A.

WHATS ON MY IPHONE? FAVOURITE APPS

Hello everyone, I hope your week is going great! I thought this time I will share with you some of my favourite apps – mainly for photo editing but also social media and a few others.┬áAfter I started blogging, my phone became an important part of┬ámy life so I love discovering new apps and the best ways to use them myself. Currently I’m using iPhone 5s and I love everything about it, unfortunately Iphones 6 and newer don’t fit in my small hand!

On my lock screen I have a picture taken at one of the black beaches of Lanzarote in Canary Islands and my regular wallpaper also has been taken on holidays, this time at Corfu, Greece. I always set pictures from my holidays as wallpapers, they remind me of all the great moments!


On the first page there is nothing interesting I guess, only Apple built-in apps. I don’t arrange my apps in any particular order because I know where everything is anyways, I call that a controlled mess.
The second page is mainly for my social media – my favourite one here is obviously Instagram, but I enjoy using Snapchat and Twitter too. I have the same handle for all social media that is @aniaskor. Let’s be friends there!


As an avid Instagrammer, I couldn’t live without a very useful tool that is InsTrack app. It helps to monitor who follows and unfollows you, shows who you’re not following back and who isn’t following you back. ┬áI’m using the free version but you can upgrade to a full one that shows more information. I guess every one of us gets annoyed by people who follow to unfollow and thanks to this app you know who does that.

Another app I really like is Uber that is kind of like a taxi service. There have been some┬ácontroversies about legal and safety matters of Uber but what I care the most about is that it’s quick, convenient and affordable.┬áI’m using it quite often, it’s just so much better than public transport. If you live in Poland and want to start using Uber you can get your first ride free (up to 20z┼é) with my code 4wdat.

The last page is I guess my favourite one – here are my photo editing and blogging apps!

img_2651

My favourite one here is definitely Adobe Photoshop Express. I seriously don’t know what I was doing on Instagram before discovering this app.┬áIt has all the options needed for me at the moment, a few filters that enhance a picture without making it look fake and a simplified retouch/blemish removal tool. Here you can see how I edited a picture using this app:

Another picture editing app I really like is VSCO – I use it mainly for editing landscapes and other pictures from holidays, I don’t use VSCO for selfies.

Typorama is something I discovered lately when I wanted to make my own picture with a quote and I have to say that this app is just ah-mazing! You can choose any background you want, from the built-in ones to your own picture and put any quote you want choosing from different fonts, styles, sizes, filters, overlays…this app gives so many possibilities! I love that it allows you to put your own watermark. I’m using the extended paid version, however the free one is also great!

If I want to make a collage of pictures or fit a bigger picture into a square frame I use Layout by Instagram and Instasize, buth pretty good.┬áRepost app ┬áallows you to post someone else’s picture on your Instagram but I haven’t used it yet.

Now it’s time for the blogging apps – Bloglovin’ and WordPress apps are so handy when you are a blogger. WordPress┬áallows you to access basically anything related to your own blog as well as browsing other blogs – very convenient! On Bloglovin’ you can see the new posts of the blogs you follow┬áand the apps makes browsing quick and easy, without the need of opening a ton of tabs in your browser.

As for other apps, I enjoy using Epicurious which is a great app for recipes – I usually cook my meals myself but I never have an idea what to make so this app definitely comes in handy. You can search recipes by occasion, type of the meal, seasonal products or by just typing the ingredients that you want to use.

I also downloaded booking.com one since that’s the website I usually book my hotels on. I have my favourites saved, I can arrange hotels I found in lists and I also get interesting discounts, I think it’s worth signing in!

The last one is for ladies only – Clue is I guess recently launched app that┬áis a period and PMS tracker. It’s very easy to use and has a classy layout – I was struggling to find a period tracker that wouldn’t be all pink with flowers and kittens or something! I would recommend Clue to every woman using an iPhone!

So that’s it for my favourite apps! What are your favourite ones? Let me know in the comments!

[PL]

Co jest na moim Iphonie? Ulubione aplikacje

Tym razem pomy┼Ťla┼éam, ┼╝e napisz─Ö wyj─ůtkowo nie o kosmetykach, ale o moich ulubionych aplikacjach na smartfona – g┼é├│wnie tych do edycji zdj─Ö─ç, ale te┼╝ o social media i jeszcze paru┬áinnych. Od czasu za┼éo┼╝enia bloga, m├│j telefon sta┼é si─Ö wa┼╝n─ů cz─Ö┼Ťci─ů mojej codzienno┼Ťci, wi─Öc zacz─Ö┼éam odkrywa─ç wi─Öcej nowych aplikacji i sposob├│w ich u┼╝ywania. Obecnie u┼╝ywam Iphone’a 5s i jestem z niego bardzo zadowolona, niestety Iphone 6 i nowsze nie mieszcz─ů si─Ö w mojej d┼éoni!

Na moim ekranie blokady mam zdj─Öcie zrobione na jednej z czarnych pla┼╝ Lanzarote na Wyspach Kanaryjskich, a moja tapeta na pozosta┼éych ekranach to r├│wnie┼╝ zdj─Öcie z wakacji, ale tym razem z wyspy Korfu. Zawsze jako tapety ustawiam sobie zdj─Öcia z wakacji, kt├│re przywo┼éuj─ů mi┼ée wspomnienia!

Na pierwszej stronie podejrzewam nie ma nic ciekawego, tylko aplikacje wbudowane w Iphone’a. Nie porz─ůdkuj─Ö w ┼╝aden spos├│b moich aplikacji, poniewa┼╝ wiem, gdzie wszystko jest – nazywam to kontrolowanym ba┼éaganem ­čśë
Druga strona to┬áprzede wszystkim social media – moje ulubione to oczywi┼Ťcie Instagram, ale lubi─Ö u┼╝ywa─ç te┼╝ Twittera i Snapchata.┬áM├│j nick wsz─Ödzie jest ten sam – aniaskor.┬á┬á

Z racji, ┼╝e na┼éogowo u┼╝ywam Instagrama, nie mog┼éabym sobie poradzi─ç bez bardzo przydatnego narz─Ödzia jakim jest aplikacja InsTrack. Pozwala ona na monitorowanie kto obserwuje i przestaje obserwowa─ç Tw├│j profil,┬ákto obserwuje Ciebie i kogo Ty obserwujesz bez wzajemno┼Ťci. U┼╝ywam darmowej wersji, ale p┼éatna daje wi─Öcej mo┼╝liwo┼Ťci i udost─Öpnia wi─Öcej analiz i informacji. Chyba ka┼╝dy jest zirytowany osobami, kt├│re obserwuj─ů tylko po to ┼╝eby zaraz przesta─ç licz─ůc na to, ┼╝e kto┼Ť nie ogarnie i ich zaobserwuje. Ta aplikacja to pokazuje.

Kolejn─ů aplikacj─ů, kt├│r─ů bardzo lubi─Ö jest Uber,┬ákt├│ry jest tzw. przewozem os├│b. Wok├│┼é Ubera pojawia si─Ö troch─Ö kontrowersji, ale mnie najbardziej interesuje to, ┼╝e jest to szybka, wygodna i niedroga forma transportu w mie┼Ťcie. Je┼Ťli mieszkasz w Polsce i chcesz zacz─ů─ç u┼╝ywac Ubera, z moim kodem 4wdat dostaniesz do 20z┼é na pierwszy przejazd.

Ostatnia strona jest moj─ů ulubion─ů – to tutaj s─ů moje aplikacje do edycji zdj─Ö─ç i prowadzenia bloga!

Spo┼Ťr├│d aplikacji do edycji zdj─Ö─ç zdecydowanie wyr├│┼╝nia si─Ö Adobe Photoshop Express. Naprawd─Ö nie wiem, co robi┼éam na Instagramie zanim odkry┼éam t─Ö aplikacj─Ö.┬áMa ona wszystkie opcje, kt├│rych w tym momencie potrzebuj─Ö, filtry kt├│re ulepszaj─ů zdj─Öcia bez sztucznego efektu i narz─Ödzie do retuszu. Wy┼╝ej mogli┼Ťcie zobaczy─ç zdj─Öcie przed i po edycji w PS Express.

Do edycji zdj─Ö─ç u┼╝ywam r├│wnie┼╝ VSCO, ale edytuj─Ö w niej np. zdj─Öcia z wakacji, nie zdj─Öcia os├│b.

Typoram─Ö odkry┼éam niedawno, gdy chcia┼éam zrobi─ç swoj─ů w┼éasn─ů grafik─Ö┬áz cytatem i musz─Ö powiedzie─ç, ┼╝e aplikacja jest ┼Ťwietna! Mo┼╝na samodzielnie wybra─ç t┼éo grafiki spo┼Ťr├│d tych dost─Öpnych w samej aplikacji jak i po prostu zdj─Ö─ç z telefonu, dopasowa─ç czcionki, styl, rozmiar, filtr i efekty… aplikacja daje wiele mo┼╝liwo┼Ťci. Podoba mi si─Ö r├│wnie┼╝ mo┼╝liwo┼Ť─ç dodania w┼éasnego podpisu. U┼╝ywam rozszerzonej, p┼éatnej wersji, ale darmowa r├│wnie┼╝ jest bardzo dobra!

Gdy chc─Ö zrobi─ç kola┼╝ zdj─Ö─ç u┼╝ywam do tego aplikacji Layout, a je┼Ťli chc─Ö zmie┼Ťci─ç zdj─Öcie o nietypowym formacie do tego narzuconego przez Instagram otwieram Instasize. aplikacja┬áRepost┬áumozliwia publikowanie zdj─Ö─ç z innych konta na Instagramie na w┼éasnym profilu, ale jeszcze jej nie u┼╝ywa┼éam.

Teraz czas na moje aplikacje do blogowania – Bloglovin’ i WordPress┬ás─ů bardzo przydatne je┼Ťli masz bloga lub lubisz je czyta─ç! WordPress pozwala na kontrol─Ö i edycj─Ö bloga, a tak┼╝e przegl─ůdanie innych blog├│w za pomoc─ů tylko w┼éasnego telefonu. Na Bloglovin’ mo┼╝na zobaczy─ç wszystkie nowe posty z obserwowanych blog├│w w jednym miejscu, bez konieczno┼Ťci otwierania miliona zak┼éadek w przegl─ůdarce.

Je┼Ťli chodzi o inne aplikacje, bardzo lubi─Ö Epicurious, kt├│ra jest doskona┼éa dla lubi─ůcych gotowa─ç. Zazwyczaj gotuj─Ö sama i przewa┼╝nie nie mam pomys┼éu co zrobi─ç, wi─Öc ta aplikacja jest dla mnie bardzo przydatna! Mo┼╝na w niej wyszuka─ç przepisy wed┼éug typu posi┼éku, okazji, sezonowych produkt├│w lub po prostu sk┼éadnik├│w, kt├│re akurat mamy w lod├│wce.

┼Üci─ůgn─Ö┼éam r├│wnie┼╝┬ábooking.com, poniewa┼╝ to przy pomocy tego serwisu przewa┼╝nie rezerwuj─Ö hotele. Mam tam zapisane ulubione miejsca, mog─Ö tworzy─ç listy i dodawa─ç┬áo nich poszczeg├│lne hotele i dostaj─Ö spore zni┼╝ki przy rezerwacji, uwa┼╝am, ┼╝e warto jest za┼éo┼╝y─ç tam profil.

Ostatnia aplikacja jest tylko dla kobiet –┬áClue┬ápozwala na kontrol─Ö cyklu miesi─ůczkowego. Jest bardzo przyjazna w u┼╝yciu i do tego ma elegancki layout – mia┼éam bardzo du┼╝y problem ze znalezieniem period trackera, kt├│ry nie b─Ödzie r├│┼╝owy, w kwiatki lub zwierz─ůtka! Poleci┼éabym Clue dla ka┼╝dej kobiety u┼╝ywaj─ůcej Iphone’a ­čśë

To by by┼éo na tyle je┼Ťli chodzi o moje ulubione aplikacje! Jakie s─ů Wasze? Dajcie zna─ç w komentarzach!

THE BEAUTY BLOGGER TAG

Hello beauties, I hope you’re all well! I was nominated┬áfor the Beauty Blogger Tag by lovely Chahna from┬áDerpy Pink, please check out her awesome blog! I love reading her posts with beautiful pictures ÔŁĄ

The Rules for this Tag:

Tag the blogger that nominated you
Answer the questions you were given
Nominate 10 bloggers whose blog is about beauty/lifestyle/fashion
Name 10 questions for your nominees to answer
Inform the bloggers you chose that you nominated them

The questions I was asked:

1. What is your holy grail skin care product?

I have many favourites but my holy grail is Radiance Repair Peeling Gel by Obey Your Body. It’s not easy to find and definitely more on the pricey side, but it just renews my skin and actually helped in treating my acne. You can read more about it in my┬árecent post.

2. What is our favourite foundation?

YSL Touche Eclat foundation. It does need a good mattifying base since I have oily skin but other than that it just looks flawless – it gives a slightly dewy, healthy finish, has high coverage and doesn’t get into smile lines. It’s like real life Photoshop for the skin.

3. If you could go into a Sephora right now and get any one item for free what would it be?

One of the Serge Lutens perfumes, perhaps Fille en Aiguilles.

4. If you could only buy from one brand which would it be?

Estee Lauder. I love their foundations and mascaras and I know that they have overall good selection of products so I’m sure I would find something I like from every category.

5. Who is your favourite youtuber/blogger?

My favourite youtubers/bloggers are Amelia Liana and Victoria from In the Frow. They are smart, beautiful, successful and I love their makeup and outfit choices.

6. What is your everyday go to outfit?

Definitely jeans and depending on the weather, boots/sneakers/flats and either a thin sweater, a shirt or a blazer and a T-shirt. And of course my black Longchamp handbag – I don’t leave the house without it! Here is one of my typical outfits:

img_2146
Top – Bik Bok, Jeans – Diesel, Belt – Armani Jeans, Bag – Longchamp, Shoes – Prima Moda

7. Vanilla or chocolate?

Chocolate is life ÔŁĄ No, tea is life. Chocolate and tea are life.

8. What is your one favourite food item?

I love Indian food, I could eat curry with basmati rice every day.

9. Where is the world do you want to travel? (one place)

There are soooo many places I wish to visit but right now London is on the top of my list!

10. Who is your favourite person in the entire world?

If I was going to answer this question by name the person whom I look up to the most I would say my dad. But generally I like myself the most, with all my flaws and imperfections ­čśë

My nominations:

Amy’s Beauty Diary,┬áPaige Alicia Beauty,┬áFierce Paint,┬áProject Makeup,┬áEssential Twenty,┬áBittersweetxBeauty,┬áDude, where’s my lipstick?,┬áKate Loves Makeup,┬áRamsha Vistro,┬áAlice’s Wonderland

My questions for the nominees:

  1. If you could use only one makeup item, which one would it be?
  2. What are your beauty essentials when traveling?
  3. What is your favourite drugstore makeup brand?
  4. Which beauty product do you consider as completely unneccessary?
  5. Foundation, tinted moisturizer or bare face?
  6. What is your favourite perfume?
  7. If you could live anywhere in the world, where would it be?
  8. What is your favourite dessert?
  9. Who is your favourite blogger/youtuber? I know I repeated this one but I’m really curious!
  10. What is your favourite holiday destination?

Thank you Chahna for tagging me, I loved doing this tag!

[PL]

Zosta┼éam nominowana do The Beauty Blogger Tag przez Chahn─Ö z ┬áDerpy Pink, zajrzyjcie na jej ┼Ťwietnego bloga! Uwielbiam czyta─ç jej posty z zawsze pi─Öknymi zdj─Öciami ÔŁĄ

Zasady:

Otaguj osobę, która Cię nominowała
Odpowiedz na pytania
Nominuj 10 bloger├│w pisz─ůcych o modzie/lifestyle/urodzie
Zadaj im 10 pytań
Poinformuj bloger├│w o nominacji

Moje pytania:

1. Jaki jest Twój kosmetyk wszech czasów do pielęgnacji twarzy?

Mam wielu ulubie┼äc├│w, ale w┼Ťr├│d nich zdecydowanie wyr├│┼╝nia si─Ö ┼╝el peelinguj─ůcy Radiance Repair Peeling Gel firmy Obey Your Body. Nie jest ┼éatwo dost─Öpny i zdecydowanie nie jest tani, ale dos┼éownie odnawia moj─ů sk├│r─Ö i bardzo pom├│g┼é mi w pozbyciu si─Ö tr─ůdziku. Wi─Öcej mo┼╝ecie o nim przeczyta─ç w moim niedawnym po┼Ťcie klikaj─ůc┬átutaj.

2. Jaki jest Twój ulubiony podkład?

YSL Touche Eclat. Przed na┼éo┼╝eniem musz─Ö zadba─ç o zmatowienie sk├│ry, ale opr├│cz tego jest to podk┼éad doskona┼éy – nadaje cerze zdrowy, roz┼Ťwietlony wygl─ůd, bardzo dobrze kryje i nie wchodzi w zmarszczki mimiczne. Jest troch─Ö jak Photoshop w prawdziwym ┼╝yciu ­čśë

3. Gdyby┼Ť mog┼éa wybra─ç dowolny produkt z Sephory za darmo w tej chwili, co by─ç wybra┼éa?┬á

Perfumy Serge Lutens, najprawdopodobniej Fille en Aiguilles.

4. Gdyby┼Ť mog┼éa kupowa─ç kosmetyki tylko jednej marki, kt├│r─ů mark─Ö by┼Ť wybra┼éa?

Estee Lauder. Uwielbiam ich podk┼éady i mascary i wiem, ┼╝e wyb├│r ich produkt├│w og├│lnie jest bardzo dobry, wi─Öc znalaz┼éabym co┼Ť dla siebie z ka┼╝dej kategorii.

5. Kto jest Twoim ulubionym youtuberem/bloggerem?

Moje ulubione blogerki/youtuberki to┬áAmelia Liana┬áoraz┬áVictoria z In the Frow. S─ů inteligentne, pi─Ökne, odnosz─ů sukcesy i uwielbiam ich gust w przypadku ubra┼ä i kosmetyk├│w.

6. Jakie ubrania nosisz na co dzień?

Prawie zawsze┬ájeansy i w zale┼╝no┼Ťci od pogody wybieram botki/trampki/baleriny, cienki sweter/koszul─Ö/ t-shirt z marynark─ů. I oczywi┼Ťcie nie mog─Ö wyj┼Ť─ç w ci─ůgu dnia z domu bez mojej czarnej torby Longchamp.

7. Wanilia czy czekolada?

Czekolada sensem ┼╝ycia┬áÔŁĄ I herbata. Czekolada popijana herbat─ů!

8. Co najbardziej lubisz je┼Ť─ç?

Uwielbiam kuchni─Ö indyjsk─ů, mog┼éabym je┼Ť─ç curry z ry┼╝em basmati codziennie.

9.┬áGdzie chcia┼éaby┼Ť pojecha─ç?

Jest baaardzo wiele miejsc, które chciałabym odwiedzić, ale ostatnio na szczycie mojej listy jest Londyn!

10. Kto jest Twoj─ů ulubion─ů osob─ů na ┼Ťwiecie?

Je┼Ťli mia┼éabym odpowiedzie─ç na to pytanie nazywaj─ůc osob─Ö, kt├│r─ů najbardziej ceni─Ö i podziwiam, by┼éby to m├│j tata. A tak og├│lnie to najbardziej lubi─Ö siebie, ze wszystkimi swoimi wadami ­čśë

Moje nominacje:

Amy’s Beauty Diary,┬áPaige Alicia Beauty,┬áFierce Paint,┬áProject Makeup,┬áEssential Twenty,┬áBittersweetxBeauty,┬áDude, where’s my lipstick?,┬áKate Loves Makeup,┬áRamsha Vistro,┬áAlice’s Wonderland

Moje pytania dla nominowanych:

  1. Gdyby┼Ť mog┼éa u┼╝ywa─ç tylko jednego produktu do makija┼╝u, co by┼Ť wybra┼éa?
  2. Jaki jest Tw├│j kosmetyczny niezb─Ödnik w podr├│┼╝y?
  3. Jaka jest Twoja ulubiona marka kosmetyk├│w drogeryjnych?
  4. Jaki kosmetyk uważasz za zupełnie zbędny?
  5. Podk┼éad, krem koloryzuj─ůcy czy brak makija┼╝u twarzy?
  6. Jakie s─ů Twoje ulubione perfumy?
  7. Gdyby┼Ť mog┼éa mieszka─ç gdziekolwiek na ┼Ťwiecie, gdzie by┼Ť zamieszka┼éa?
  8. Jaki jest Tw├│j ulubiony deser?
  9. Kto jest Twoim ulubionym blogerem/youtuberem? (wiem, powtarzam si─Ö!)
  10. Jakie jest Twoje ulubione miejsce na wakacje?

Dzi─Ökuj─Ö Chahna za otagowanie mnie!

My everyday makeup bag + luxury beauty wishlist!

1-001.JPG

Hello everyone, I hope you’re having a great week! Since it’s already March and here in Europe you can definitely feel that spring is in the air, I thought I will show you my updated everyday makeup bag! As a beauty lover always looking for new products to try, I will also share with you a few items I would love to include in my daily routine, all from the recently launched beauty section on Farfetch.com.

As it’s not freezing cold anymore, I needed to hide my tinted moisturizer deep in the makeup drawer and reach for something more heavy duty that will keep my oily skin matte all day and, as last year, I can count on my infallible duo here – Estee Lauder Double Wear foundation and Clinique Superpowder double face powder. I would lie if I said that I use it every day but if I have time for the additional step I highlight the tops of my cheekbones and under-eye area with L’Oreal Lumi Magique highlighting pen. It gives a healthy glow without making my skin look oily or accentuating the pores.

To give my face more dimension and pretend that I have model-like cheekbones, I then contour my face with Sephora 101 Contouring palette – the shades are just perfect for my warm skintone as they look very natural. I use the second-darkest colour to contour and the yellow highlight to set the previously highlighted areas. Now how gorgeous is this Clinique Pop blush in Ginger Pop? It doesn’t only look beautiful in the packaging – I love that it makes the cheeks look naturally flushed and also gives a bit of additional glow – perfect for spring!

I usually don’t wear eye shadows on a daily basis so I just apply Estee Lauder Sumptuous Infinite mascara that I love for, well, doing every thing possible to my lashes – lenghtening, curling and volumizing. I then brush through my eyebrows with Benefit’s Gimme Brow in Medium/Deep that helps to tame my thick and a bit unruly brows.

My new everyday lipstick of choice is Ex-girlfriend from Urban Decay Gwen Stefani collection. It has sheer finish, feels very moisturizing on the lips and the shade is almost the same as my natural lip colour, only a bit more brown.

I was recently happy to find out that Farfetch.com, a leading online retailer specializing in luxury fashion, has now launched their luxury beauty section as well! I was glad to see many brands I love or wish to try there, such as Chantecaille, Becca, By Terry and Kevyn Aucoin, just to name a few and I prepared a wishlist with top 5 items I would choose from the website (although I would choose like a hundred if I could…). And let me just add that Farfetch lists ingredients of each beauty product they sell which is great for those of you who, like me,  want to know exactly what is in the item they choose!

farfetch

1. By Terry Eye Designer Palette.

As I previously mentioned, I don’t use eye shadows on a daily basis but if I had this palette I totally would! It’s just so gorgeous, from the design of the palette itself to beautiful and wearable shades.

2. Chantecaille Faux Cils Mascara.

This mascara is not only going to make your lashes stand out when you wear it but it’s also supposed to nourish and regenerate them. I would love to try this 2in1 product!

3. Chantecaille Lip Screen Tint – Sardinia.

Chantecaille Lip Screen Tint seems like a perfect choice of everyday lipstick – the shade Sardinia is a natural pinky nude and the formula seems moisturizing. I love that it contains SPF because if we protect our skin why shouldn’t we protect our lips that age too?

4. Kevyn Aucoin Skin Enhancer in Sx 2.

I’ve heard good opinions about this product that can be used as a concealer or a foundation. It has full coverage (literally full!) and is supposed to stay all day, which is exactly the type of concealer I need right now to hide a few new spots I got.

5. Hourglass Mood Exposure Blush.

I don’t think I need to introduce Hourglass blushes to anyone! For a while I’ve been looking for a blush that will have a browny shade with just a little bit of pink tone in it and now I found the perfect one!

I hope you enjoyed reading this a little bit different post than usual!

What is in your everyday makeup bag? Which luxury beauty products would you like to try?

*This post is not sponsored and it’s an entry in Beauty Essentials blogger competition run by Farfetch.

 

[PL]

Co jest w mojej kosmetyczce + luksusowa lista życzeń!

Przyszed┼é marzec i w powietrzu zdecydowanie mo┼╝na poczu─ç ju┼╝ wiosn─Ö, wi─Öc pomy┼Ťa┼éam, ┼╝e poka┼╝─Ö Wam, co jest w mojej od┼Ťwie┼╝onej, codziennej kosmetyczce! Z racji, ze uwielbiam przede wszystkim kosmetyki z wy┼╝szej p├│┼éki i ci─ůgle poszukuj─Ö nowo┼Ťci, chcia┼éabym si─Ö z Wami r├│wnie┼╝ podzieli─ç moj─ů list─ů ┼╝ycze┼ä skomponowan─ů z produkt├│w dost─Öpnych w niedawno utworzonym dziale Beauty na stronie Farfetch.com. Ch─Ötnie w┼é─ůczy┼éabym je do mojego codziennego makija┼╝u!

Skoro na zewn─ůtrz nie panuje ju┼╝ mr├│z, musia┼éam schowa─ç m├│j silnie nawil┼╝ajacy krem koloryzuj─ůcy i zamieni─ç go na ci─Ö┼╝sz─ů artyleri─Ö, kt├│ra utrzyma moj─ů t┼éust─ů cer─Ö w ryzach przez ca┼éy dzie┼ä i mog─Ö tutaj liczy─ç na sprawdzony zestaw – podk┼éad Estee Lauder Double Wear i puder Clinique Superpowder double face powder. Sk┼éama┼éabym, gdybym powiedzia┼éa, ┼╝e u┼╝ywam go codziennie, ale je┼Ťli tylko mam czas na dodatkowy krok w makija┼╝u roz┼Ťwietlam szczyty ko┼Ťci policzkowych i okolic─Ö pod oczami korektorem L’Oreal Lumi Magique. Daje on efekt delikatnego, zdrowego roz┼Ťwietlenia, nie podkre┼Ťlaj─ůc przy tym rozszerzonych por├│w.

Aby nada─ç twarzy po┼╝─ůdany kszta┼ét i domalowa─ç sobie ko┼Ťci policzkowe, konturuj─Ö twarz palet─ů Sephora 101 Contouring – jej odcienie s─ů idealne do mojej ciep┼éej karnacji i wygl─ůdaj─ů bardzo naturalnie. Przewa┼╝nie u┼╝ywam drugiego najciemniejszego odcienia do konturowania i ┼╝├│┼étego roz┼Ťwietlacza do utrwalenia efektu nadanego przez korektor L’Oreal. R├│┼╝ Clinique Pop blush in Ginger Pop wygl─ůda przepi─Öknie, prawda? Nie tylko wygl─ůda ┼Ťlicznie w opakowaniu, ale te┼╝ nadaje policzkom naturalny rumieniec i odrobin─Ö dodatkowego roz┼Ťwietlenia – jest idealny na wiosn─Ö!

Zazwyczaj nie u┼╝ywam cieni do powiek na co dzie┼ä, wi─Öc podkre┼Ťlam jedynie rz─Ösy maskar─ů Estee Lauder Sumptuous Infinite, kt├│ra robi z nimi po prostu wszystko – wyd┼éu┼╝a, pogrubia, podkr─Öca. Brwi przeczesuj─Ö ┼╝elem Benefit Gimme Brow in Medium/Deep, kt├│ry pozwala je troch─Ö opanowa─ç.

Moj─ů now─ů codzienn─ů szmink─ů jest pomadka Ex-girlfriend z kolekcji Urban Decay Gwen Stefani. Jest p├│┼éprzezroczysta, nawil┼╝aj─ůca, a jej kolor prawie dok┼éadnie odpowiada mojemu naturalnemu kolorowi ust, jest tylko troch─Ö bardziej br─ůzowy.

Niedawno mia┼éam przyjemno┼Ť─ç si─Ö dowiedzie─ç, ┼╝e Farfetch.com, znany sklep internetowy specjalizuj─ůcy si─Ö w modzie luksusowej, rozpocz─ů┼é r├│wnie┼╝ sprzeda┼╝ luksusowych kosmetyk├│w! Ucieszy┼éam si─Ö, widz─ůc tam wiele marek, kt├│re lubi─Ö lub chcia┼éabym przetestowa─ç, jak na przyk┼éad Chantecaille, Becca, By Terry czy Kevyn Aucoin, wymieniaj─ůc tylko kilka z nich. Przygotowa┼éam list─Ö ┼╝ycze┼ä z moj─ů topow─ů pi─ůtk─ů kosmetyk├│w, kt├│re wybra┼éabym ze sklepu (chocia┼╝ wola┼éabym wybrac raczej top 100…). Dodam jeszcze tylko, ┼╝e na stronie dost─Öpne sa sk┼éady kosmetyk├│w, co wszyscy, kt├│rzy tak jak ja, lubi─ů dok┼éadnie wiedzie─ç co jest w danym kosmetyku, powitaj─ů z rado┼Ťci─ů.

1. Paleta cieni By Terry Eye Designer.

Tak jak wcze┼Ťniej wspomnia┼éam, nie u┼╝ywam cieni do powiek na co dzie┼ä, ale gdybym mia┼éa t─Ö palet─Ö to zacz─Ö┼éabym! Nie tylko sama w sobie wygl─ůda przepi─Öknie, ale kolory r├│wnie┼╝ s─ů ┼Ťliczne i odpowiednie do noszenia r├│wnie┼╝ w ci─ůgu dnia.

2. Maskara Chantecaille Faux Cils.

Ta maskara ma podkre┼Ťla─ç rz─Ösy nie tylko gdy akurat mamy j─ů na┼éo┼╝on─ů – jej formu┼éa ma od┼╝ywia─ç i regenerowa─ç rz─Ösy tak, by by┼éy zdrowsze. Bardzo chcia┼éabym przetestowa─ç ten produkt 2w1!

3. Pomadka Chantecaille Lip Screen Tint – Sardinia.

Chantecaille Lip Screen Tint wydaje si─Ö by─ç idealnym wyborem na co dzie┼ä – odcie┼ä Sardinia jest naturalnym r├│┼╝em, pomadka powinna nawil┼╝a─ç i do tego zawiera filtr SPF, co r├│wnie┼╝ jest du┼╝─ů zalet─ů – skoro chronimy nasz─ů cer─Ö przed promieniami s┼éonecznymi, dlaczego nie chroni─ç te┼╝ ust?

4. Kevyn Aucoin Skin Enhancer w odcieniu Sx 2.

Czyta┼éam dobre opinie o tym produkcie, kt├│ry mo┼╝e by─ç u┼╝ywany jako korektor lub podk┼éad. Ma pe┼éne krycie i przed┼éu┼╝on─ů trwa┼éo┼Ť─ç – powinien utrzymywa─ç si─Ö ca┼éy dzie┼ä i w tym momencie dok┼éadnie takiego korektora potrzebuj─Ö, poniewa┼╝ mam kilka nowych przebarwie┼ä na twarzy.

5. R├│┼╝ Hourglass Mood Exposure.

Chyba nie musz─Ö  nikomu przedstawia─ç s┼éynnych r├│┼╝y firmy Hourglass! Od jakiego┼Ť czasu szukam r├│┼╝u, kt├│ry by┼éby bardziej br─ůzowy, ale jednak z nut─ů r├│┼╝owego koloru i w┼éa┼Ťnie go znalaz┼éam!

Mam nadzieję, że podobał Wam się post trochę inny niż zwykle!

Co jest w Waszej codziennej kosmetyczce? Jakie luksusowe produkty s─ů na Waszej li┼Ťcie ┼╝ycze┼ä?  

*Post nie jest sponsorowany, jest cz─Ö┼Ťci─ů konkursu Beauty Essentials prowadzonego przez Farfetch.

 

How to shop for cosmetics and save money

dior-1078712_960_720

Hello everyone, I hope you’re all feeling good! Today I thought I will share with you some of the tips and tricks I follow to develop my already extensive makeup collection without breaking the bank!

1. Make wishlists.

Whenever I really want a beauty product I add it to my wishlist that I have written down. Thanks to that I can see everything clearly and prioritize which items I want to get first and which I don’t actually need. I often cross out products when I realize they are a few similar ones or I don’t actually want┬áthem anymore, what saves me from random shopping. It’s also very useful when an occasion like birthday or Christmas comes because I can just reach to my list and say what I would like to get, making shopping for gifts easier for everyone!

2. Read reviews.

Many products seem really appealing in the store or an ad campaign but it doesn’t mean they will actually work for everybody so you might just end up using a product once and throwing it out. I almost always read reviews before I decide to splurge, including the ones from bloggers I know that have similar skin type or makeup preferences to me. My favourite websites for reviews are Makeup Alley, Sephora┬áand Beautypedia to name a few.

3. Know the ingredients.

If I knew earlier which ingredients are harmful to my skin I would have saved literally so much! Both money and my skin, because some products make me break out really badly. If many products like skin care or foundations irritate your skin or break you out, try to find common ingredients and then next time buy a product that doesn’t contain them. Many cosmetics have similar formulas, so it’s useful to know which types are the best for you.

4. Don’t be afraid to ask for samples.

In Poland where I live, people are often hesitant when it comes to asking for samples because the staff tends to look down on them sometimes. However, you always have the right to ask for a sample and they should give you one. Let’s be honest, no one would like to splurge on a high-end item to then find out they can’t use it because of, let’s say allergic reaction or a wrong shade. Unlike in the US, in Europe we cannot return opened products if we don’t like them so it’s especially important to try them out before buying.

5. Find loyalty programs best for you.

Most stores have loyalty programs, some better and some less interesting. They are usually made to make you buy more, but sometimes you can get really great deals like discounts or freebies for collected points. In Poland my favorite loyalty programs are carried by Sephora, Superpharm and Estee Lauder.

6. Sign up for newsletters.

This point is actually connected with the previous one because if you sign up for a loyalty program you usually receive newsletters. They allow you to be up-to-date with their offers and deals as well as New In products. When I get an email about a great offer from a store that has items from my wishlist, I just buy them then – that way I get both the product I wanted and additional benefits.

7. Shop online.

Online stores usually have the best prices and offers, so find your favorite ones for finding bargains.

8. Go for offers with deluxe samples.

If you┬áhave been┬áreading my blog for a while now, you probably know that I love deluxe samples! Because, what’s not to love? Some products are just impossible (at least to me) to finish before they expire, such as eye creams, eye liners, eye shadows, bright lipsticks… Deluxe samples are the solution here! I also love that they are travel-friendly and also very cute and tiny. Sephora, Clinique, Estee Lauder, Clarins online stores often have great sets of free deluxe samples with an order above a certain amount.

9. Find out what items are not that important for you and buy cheaper alternatives.

I guess everyone has the products they must invest more in because of their skin’s needs and preferences. To me that’s definitely skincare. However, I don’t need fancy body products, so I just buy regular drugstore shower gels, hand creams, body lotions, of course with a discount, and thanks to that I can spend the money I saved on better skincare products.

10. Think each purchase through and don’t be afraid of saying “no”.

How many times you bought a product that you didn’t like that much just because a sales assistant talked you into buying it? I did so many times, regretting afterwards and wasting a lot of money, until I learned to say “no”. If you are not sure if you want to buy an item – don’t be afraid to say you need to think it through – no one will judge you or be angry with you and even if they would, that’s just unprofessional on their side so not your problem at all.

What are your tips to save money while shopping for beauty products?

 

[PL]

Jak kupowa─ç kosmetyki i oszcz─Ödza─ç?

Tym razem chcia┼éabym si─Ö z Wami podzieli─ç kilkoma wskaz├│wkami, kt├│rymi kieruj─Ö si─Ö podczas kosmetycznych zakup├│w tak, by m├│c kupowa─ç to, co chc─Ö jednocze┼Ťnie nie bankrutuj─ůc!

1. Rób listy życzeń.

Je┼╝eli bardzo podoba mi si─Ö dany produkt, umieszczam go na swojej li┼Ťcie ┼╝ycze┼ä. Dzi─Öki temu widz─Ö wszystko przejrzy┼Ťcie i jestem w stanie ustali─ç, kt├│rych produkt├│w najbardziej potrzebuj─Ö. Cz─Östo te┼╝ wykre┼Ťlam kosmetyki z listy je┼Ťli uznam, ┼╝e nie s─ů mi ju┼╝ potrzebne albo mam ju┼╝ kilka podobnych, co oszcz─Ödza mi przypadkowych zakup├│w. Gotowa lista ┼╝ycze┼ä przydaje si─Ö r├│wnie┼╝ w przypadku okazji takich jak Gwiazdka albo urodziny, gdy mo┼╝na po prostu pokaza─ç bliskim osobom to, co chce si─Ö dosta─ç – oszcz─Ödza to wszystkim czas i potencjalne rozczarowania.

2. Czytaj recenzje.

Wiele produkt├│w wygl─ůda bardzo zach─Öcaj─ůco w sklepie lub kampanii reklamowej, ale to nie znaczy, ┼╝e sprawdz─ů si─Ö u wszystkich. Prawie zawsze czytam recenzje produktu przed zakupem, szczeg├│lnie autorstwa┬áblogerek, kt├│re polecaj─ů produkty do mojego typu cery lub maj─ů podobne wymagania co do kosmetyk├│w. Jednymi z moich ulubionych stron z recenzjami s─ů┬áMakeup Alley, Sephora┬áand Beautypedia.

3. Znaj składniki.

Gdybym tylko wiedzia┼éa wcze┼Ťniej, kt├│re sk┼éadniki szkodza mojej sk├│rze oszcz─Ödzi┼éoby mi to sporo pieni─Ödzy i problem├│w ze sk├│r─ů! Je┼╝eli wiele produkt├│w podra┼╝nia lub zapycha Twoj─ů cer─Ö, poszukaj wsp├│lnych sk┼éadnik├│w – istnieje du┼╝a szansa, ┼╝e to w┼éa┼Ťnie ich Twoja sk├│ra nie lubi. Wiele produkt├│w danego typu ma podobne sk┼éady, wi─Öc dobrze jest zna─ç te po┼é─ůczenia, kt├│re s─ů dla Twojej sk├│ry najkorzystniejsze.

4. Pytaj o próbki.

W Polsce wiele os├│b obawia si─Ö pyta─ç o pr├│bki produkt├│w, poniewa┼╝ zdarza si─Ö, ┼╝e ekspedientki w takiej sytuacji zachowuj─ů si─Ö nieodpowiednio. Mimo to, klient perfumerii ma prawo do przetestowania produktu przed zakupem i tak─ů pr├│bk─Ö powinien dosta─ç. My┼Ťl─Ö, ┼╝e niewiele os├│b chcia┼éoby wyda─ç du┼╝─ů kwot─Ö na dany produkt tylko po to, ┼╝eby zobaczy─ç, ┼╝e na przyk┼éad jest na niego uczulony lub kolor w rzeczywisto┼Ťci jest inny ni┼╝ w sklepowym ┼Ťwietle. Niestety w Europie, w przeciwie┼ästwie do Stan├│w Zjednoczonych, nie mo┼╝emy zwraca─ç otwartych produkt├│w, wi─Öc w takiej sytuacji mo┼╝liwo┼Ť─ç przetestowania jest szczeg├│lnie istotna.

5. Znajd┼║ najlepsze dla siebie programy lojalno┼Ťciowe.

Wi─Ökszo┼Ť─ç sklep├│w prowadzi programy lojalno┼Ťciowe dla swoich klient├│w, jedne s─ů mniej, inne bardziej korzystne. Przewa┼╝nie s─ů nastawione na to, by wydawa─ç wi─Öcej, ale cz─Östo stali klienci mog─ů r├│wnie┼╝ liczy─ç na du┼╝e zni┼╝ki lub prezenty za zebrane punkty. W Polsce moje ulubione programy maj─ů Sephora, Superpharm i Estee Lauder.

6. Zapisz si─Ö na newslettery.

Ten punkt jest powi─ůzany z poprzednim, poniewa┼╝ zapisuj─ůc si─Ö na program lojalno┼Ťciowy przewa┼╝nie zaczynamy regularnie otrzymywa─ç emaile od danej firmy . Dzi─Öki temu jeste┼Ťmy na bie┼╝─ůco z wszelkimi promocjami i nowo┼Ťciami. ┼ü─ůcz─Ö to z punktem pierwszym – je┼╝eli w danym sklepie jest wyjatkowo korzystna oferta, wybieram produkty z mojej listy ┼╝ycze┼ä, kt├│re i tak chcia┼éam kupi─ç i otrzymuj─Ö dodatkowe korzy┼Ťci.

7. Kupuj online.

Sklepy online zazwyczaj maj─ů lepsze oferty ni┼╝ sklepy stacjonarne, wi─Öc dobrze jest znale┼║─ç swoje ulubione strony z najlepszymi okazjami.

8. Korzystaj z ofert z pr├│bkami deluxe.

Je┼Ťli ju┼╝ od jakiego┼Ť czasu ┼Ťledzicie mojego bloga, pewnie ju┼╝ wiecie, ┼╝e uwielbiam tzw. deluxe samples czyli pr├│bki w wiekszym ni┼╝ saszetka rozmiarze. ┬áCzego tu nie lubi─ç? Niekt├│re kosmetyki┬ábardzo trudno jest sko┼äczy─ç (przynajmniej mi) przed up┼éywem terminu wa┼╝no┼Ťci, jak na przyk┼éad kremy do oczu, cienie do powiek, eye linery, pomadki w ┼╝ywych kolorach… Du┼╝e pr├│bki sa tutaj doskona┼éym rozwi─ůzaniem! Podoba mi si─Ö te┼╝ to, ┼╝e mo┼╝na je ┼éatwo zapakowa─ç w podr├│┼╝, no i do tego s─ů po prostu urocze. Sklepy online Sephora, Clinique, Estee Lauder, Clarins bardzo cz─Östo oferuj─ů zestawy pr├│bek deluxe do zam├│wie┼ä powy┼╝ej okre┼Ťlonej warto┼Ťci.

9. Ustal, kt├│re produkty s─ů dla Ciebie najwa┼╝niejsze i oszcz─Öd┼║ na pozosta┼éych.

Chyba ka┼╝dy ma jakie┼Ť rodzaje produkt├│w, na kt├│re chce lubi musi wyda─ç wi─Öksz─ů sum─Ö. Dla mnie jest to zdecydowanie piel─Ögnacja twarzy. Z drugiej strony jednak, nie potrzebuj─Ö specjalnych produkt├│w do piel─Ögnacji cia┼éa, wi─Öc kupuj─Ö ja na promocji w drogerii, a zaoszcz─Ödzone pieni─ůdze mog─Ö wyda─ç na co┼Ť, na czym faktycznie mi zale┼╝y.

10. R├│b przemy┼Ťlane┬ázakupy i nie b├│j si─Ö powiedzie─ç “nie”.

Ile razy kupili┼Ťcie co┼Ť, czego tak naprawd─Ö nie chcieli┼Ťcie tylko dlatego, ┼╝e sprzedawca Was do tego nam├│wi┼é? Mnie zdarza┼éo si─Ö to ca┼ékiem cz─Östo, czego p├│┼║niej ┼╝a┼éowa┼éam, licz─ůc ile straci┼éam. Przynajmniej dop├│ki nie nauczy┼éam si─Ö odmawia─ç. Je┼╝eli nie jeste┼Ťcie przekonani do zakupu danego produktu – nie obawiajcie si─Ö powiedzie─ç, ┼╝e musicie to przemy┼Ťle─ç – nikt nie b─Ödzie Was ocenia┼é ani si─Ö na Was gniewa┼é, a jesli nawet tak by si─Ö zdarzy┼éo – czyj┼Ť brak profesjonalizmu nie jest Waszym problemem.

Jakie s─ů Wasze ulubione sposoby na okazyjne zakupy kosmetyczne?

MY WEIGHT LOSS STORY AND TIPS

weightloss

Hello everyone! This is the most requested post so far and one of the posts I’m most excited to write. I hope my story and tips will inspire and help those of you who are trying to lose weight. Let’s start!

STORY

I was not, ekhm, chubby always. I started putting on weight close to my 17th birthday I guess, but the weight gain wasn’t major. The real problem started after I went to┬áuniversity and then it just escalated. I tried different ways to lose weight but I was only gaining more and more.┬áMy lifestyle had changed and problems accumulated. I was extremely busy with the student organisation I joined as well as with my studies and many extracurricular activities.┬áI was not able to handle the pressure and that led to compulsive eating. ┬áIn my “fattest moment” I was 60kg while being only 158cm tall. That was heavy, literally. I felt awful. I was avoiding having pictures taken or even looking people in the eyes, that’s how insecure I felt. My horrible acne only made it worse. When I hit the 60kg of weight, something in me burst and I decided it’s enough of this nightmare and I need to change. Overall, I lost 17kg and I stayed like that. Below you can find tips based on my experience.

TIPS

1. Overeating is in your head, not stomach.

I heard so many times “I’m so stressed, I need chocolate”, “I had a bad day, I need a pizza”, “Ice-cream is the best therapy”, both in real life and rom-coms where’s usually that girl eating ice-cream straight from the box and crying because of a heartbreak. Pressure gets released through compulsive eating which gives a bit of relief at the time, but at the time only, because soon afterwards there is guilt and despise. If your problem is overeating because of stress, forcing yourself not to eat if you feel like you need it to calm down can be efficient only few times. The key is to handle the stuff in your head in order not to feel like you need food to feel comforted.┬áUnless you do that, permanent weight loss might be impossible.

2. Don’t be too rough on yourself.

Nothing comes without any effort and there are ups and downs. If you are hating on yourself for anytime you ate something you shouldn’t have and you ate it because of stress you are likely to do it again because you stress too much about that and you need to eat again to calm down. It’s a vicious cycle.

3. Find a sport that you like and enjoy exercising.

I am not a fan of gyms. Honestly, I hate gyms. When I was losing weight instead of gymming I was attending┬ádance classes, practicing later at home and walking A LOT (and by this I mean walking fast and long distances). And that’s it. Of course, the more weight you need to loose, the tougher┬áthe exercises, but since I wasn’t obese it┬áwas enough for me to lose weight.

4. Sleep enough.

If you are sleep-deprived your body asks for┬ámore food to keep going during the day because it needs to compensate for the lack of energy. Body calls wants┬ámore food that will boost the energy quickly and that is, sugar. You snack on chocolate bars, have sweet beverages, multiple cups of coffee and so on and you gain weight without even noticing how fast it’s happening.

5. Water is to drink, juice is a dessert.

I drink only water and unsweetened tea (and I like it the most as well). Anything that you drink when you’re thirsty that contains sugar (even only fructose) is fattening, I’m sorry to say that. If you’re drinking colorful drinks, juices, or sodas on a daily basis just from cutting these from your diet you can notice a difference. ┬áFor me it wasn’t a problem because I prefer water over anything else but if you don’t like water you can add fresh apples, oranges, lemons or mint to give it some flavour. If you want to drink juice, go for a freshly squeezed one and treat it as a dessert or a snack.

6. That caramel-mocha-latte-whatnot even on skimmed milk isn’t your best friend.

Let’s take the biggest flavoured latte from a famous coffee shop – in one cup of coffee you get around 0,5 l of milk (!) and a ton of sugar, not to mention that it’s 1/4 of the calories you should consume per day (considering the average calories amount recommended for women). In a single drink.┬áI put on so much weight just on flavoured coffee (gingerbread lattes, anyone?) ! I then switched for skimmed milk and sugarfree syrup, but it didn’t help much. Quitting flavoured coffee completely helped my to lose weight. By the way, I recently overheard two women standing in a queue in one of the chain cafes talking about how they cannot lose weight. Then each of them ordered a big cup of coffee with syrup and a piece of cake. Well, seriously?

7. Good fats are healthy.

People trying to lose weight often buy all the so called “light” products that are low in fat. These products are indeed low in fat but usually have more carbs then their regular versions. And because fat is still better then carbs, I wouldn’t bother with all the “light” stuff. Certain types of fats are also good for us, like for example Omega-3 and Omega-6 fatty acids.

8. Cut the sweets.

So obvious, yet so hard isn’t it? If it’s so hard read point 1 again. Actually, if you cut sweets from your diet (maybe not radically but significantly) you get used to not eating them and they don’t taste the same afterwards. I was going through that sugar-cleanse phase twice (once as a teen, then during the weight loss) and it was around three months. After that time, I stopped even liking most of the sweets.

9. Don’t buy unhealthy food.

If you resist the temptation at a supermarket, you won’t need to resist it all the time at home or at work knowing that there’s a lovely pack of chips waiting for you. Just don’t buy the stuff, it’s really easy. Because, let’s be honest, how likely are you going to change clothes and go out in the middle of the night to buy some snacks? ┬áNot that much likely, I believe.

9. Try to cook your own meals.

Ready-made meals or restaurant food is usually highly processed and richer in fats (often the bad ones), carbs and calories because it’s simply tastier that way. And if it’s yummy – people will buy it again, it’s just business. If you make your own meal you can control what’s really in there as well as the size of a portion that you consume.

10. Dieting can be more harmful than good for you.

Strict┬ádiets often have something in common and that is the yo-yo effect. If you starve yourself, eventually you may┬álose it and get back to the old habits. Losing weight it’s not about some diet you can keep for a while to be back to fries every day. It’s about permanently changing your habits. I have some good news here: you don’t need to switch to eating kale every day. Just eat rationally, as simple as that.

11. Don’t snack.

And if you have to, go for something like nuts or fruits. By snacking often, we make our stomach used to getting something all the time so it will be harder for us to stay slim. Whenever I feel like snacking but I’m not actually hungry, for example when watching something, I make myself a cup of green, fruit or herbal tea and drink that instead.

12. Counting calories can make you fatter.

How? Let me tell you what I used to do┬ádo: I was eating an apple for breakfast, then some salad for lunch which, as I counted, was around 500 calories just so that I can eat a pack of chips and then chocolate cookies at night. In total it was┬á2000 calories that an average woman should consume per day. Seems legit? Theoretically, because the calories amount was within the limit. But it’s not the amount of calories that matters but where do you get them from. So I stopped counting calories and just started eating as healthily and rationally as possible. And yes, there were still some carbs that we all need and there were healthy fats. But they were coming from balanced meals instead of junk food so I lost weight easily.

Please remember that the effects don’t come immediately so don’t give up if you don’t fit into a smaller size after a week. Or a month. Just keep working.

I hope you found these tips┬áhelpful! Of course, each person is different but this is just how I lost weight – it might help you or it might not if you don’t relate to what I wrote. What I think is, the key to success is in your head and if you want to lose weight, if you are honest with yourself and if you work on your strong will then you will achieve your goal no matter what.

before and after

Sorry for the long post! I still tried to write it briefly so if you have any questions please don’t hesitate to ask me!

 

[PL] Jak schudłam? Historia i wskazówki.

To jest zdecydowanie m├│j najbardziej wyczekiwany post i ja te┼╝ nie mog┼éam si─Ö doczeka─ç jego opublikowania. Mam nadziej─Ö, ┼╝e moja historia i wskaz├│wki zainspiruj─ů tych z Was, kt├│rzy pr├│buj─ů schudn─ů─ç. Zaczynamy!

HISTORIA

Nie zawsze mia┼éam nadwag─Ö. Przyty┼éam troch─Ö w okolicach 17 urodzin, ale nie by┼éo to zbytnio znacz─ůce. Prawdziwy problem zacz─ů┼é si─Ö gdy posz┼éam na studia, a potem by┼éo ju┼╝ coraz gorzej. Pr├│bowa┼éam r├│┼╝nych sposob├│w ┼╝eby schudn─ů─ç, ale efekt by┼é wr─Öcz przeciwny. ┬áWraz z rozpocz─Öciem studi├│w zmieni┼é si─Ö m├│j tryb ┼╝ycia, a problemy zacz─Ö┼éy narasta─ç. By┼éam bardzo zaj─Öta pr├│buj─ůc pogodzi─ç studia z aktywn─ů dzia┼éalno┼Ťci─ů w organizacji studenckiej i dodatkowymi zaj─Öciami i nie mog┼éam da─ç sobie rady ze stresem, co skutkowa┼éo jego tzw. “zajadaniem”. W moim “najgrubszym momencie” wa┼╝y┼éam 60kg przy wzro┼Ťcie 158cm. Ci─Ö┼╝ko, dos┼éownie. Czu┼éam si─Ö okropnie. Unika┼éam zdj─Ö─ç, a cz─Östo nawet i patrzenia ludziom w oczy wskutek kompletnego braku pewno┼Ťci siebie. Zaawansowany tr─ůdzik dodatkowo pogarsza┼é sytacj─Ö.┬áGdy dobi┼éam do 60kg, jakby co┼Ť we mnie p─Ök┼éo i stwierdzi┼éam, ┼╝e nie mo┼╝e tak dalej by─ç i musz─Ö si─Ö zmieni─ç. W sumie schud┼éam 17kg i od tego czasu am sta┼é─ů wag─Ö. Poni┼╝ej znajdziecie subiektywne wskaz├│wki oparte na moim do┼Ťwiadczeniu.

WSKAZÓWKI

1. Objadanie si─Ö jest w g┼éowie, nie w ┼╝o┼é─ůdku.

Tyle razy s┼éysza┼éam: “Jestem tak zestresowana, potrzebuj─Ö czekolady”, “Mia┼éam z┼éy dzie┼ä, musze zje┼Ť─ç pizz─Ö” “Lody to najlepsze lekarstwo”, zar├│wno w ┼╝yciu jak i komediach romantycznych, kt├│rych bohaterki nami─Ötnie op┼éakuj─ů z┼éamane serca jedz─ůc lody prosto z pude┼éka. Niekt├│rzy┬ámaj─ů poczucie uwolnienia si─Ö od stresu poprzez kompulsywne jedzenie, jednak jest to tylko chwilowe, poniewa┼╝ wkr├│tce po takim objadaniu pojawia si─Ö poczucie winy, z┼éo┼Ť─ç, pogarda. Je┼╝eli zajadasz stres, zmuszanie si─Ö do odstawienia jedzenia, mimo ┼╝e czujesz, ┼╝e jest Ci ono potrzebne, aby si─Ö zrelaksowa─ç, mo┼╝e podzia┼éa─ç co najwy┼╝ej kilka razy. Kluczem jest takie poradzenie sobie ze stresem czy problemami, ┼╝eby nie czu─ç potrzeby jedzenia w celu uspokojenia si─Ö. S┼éowem, bez ogarni─Öcia przyczyn w g┼éowie, permanentna utrata wagi mo┼╝e by─ç niemo┼╝liwa.

2.┬áNie b─ůd┼║ dla siebie zbyt surowa.

Nic nie przychodzi bez wysi┼éku, i zawsze pojawiaj─ů si─Ö wzloty i upadki. Je┼╝eli jeste┼Ť na siebie w┼Ťciek┼éa z ka┼╝dym razem, gdy zjesz co┼Ť tucz─ůcego, co zjad┼éa┼Ť przez stres mo┼╝esz zn├│w zdenerwowa─ç si─Ö tak, ┼╝e zjesz przez to jeszcze wi─Öcej. B─Öd─ůc dla siebie bardzo surowym ┼éatwo jest popa┼Ť─ç w b┼é─Ödne ko┼éo.

3. Znajd┼║ sport, kt├│ry lubisz i niech sprawia Ci on przyjemno┼Ť─ç.

Szczerze m├│wi─ůc nie jestem fank─ů si┼éowni. Tak naprawd─Ö to ich nie znosz─Ö. Zamiast tego chodzi┼éam na zaj─Öcia z ta┼äca i bardzo du┼╝o chodzi┼éam (bardzo szybko i faktycznie du┼╝o). I to tyle. Oczywi┼Ťcie im wi─Öksza nadwaga tym ci─Ö┼╝sze ─çwiczenia, ale dla mnie to wystarczy┼éo, ┼╝eby schudn─ů─ç.

4. Wysypiaj si─Ö.

Je┼╝eli masz niedobory snu, Tw├│j organizm pr├│buje nadrobi─ç braki energii wo┼éaj─ůc o wi─Öcej “paliwa” czyli jedzenia. A tym, co najszybciej podnosi poziom energii jest cukier. Podjadamy wtedy czekolad─Ö, pijemy s┼éodkie napoje i kilka kaw i tyjemy nawet nie zauwa┼╝aj─ůc nawet jak szybko si─Ö to dzieje.

5. Do picia jest woda, sok to deser.

Pij─Ö tylko wod─Ö i nies┼éodzon─ů herbat─Ö i to s─ů moje ulubione napoje. Cokolwiek, co pijesz i co zawiera cukier (nawet fruktoz─Ö), tuczy, przykro mi. Je┼╝eli codziennie┬ápijesz kolorowe napoje, soki czy napoje gazowane, tylko przez wy┼é─ůczenie ich ze swojej diety najpewniej zauwa┼╝ysz r├│┼╝nic─Ö. Dla mnie osobi┼Ťcie nie by┼é to problem, poniewa┼╝ i tak pi┼éam g┼é├│wnie wod─Ö, ale je┼Ťli nie lubisz pi─ç “zwyk┼éej” wody mo┼╝esz do niej ddoda─ç ┼Ťwie┼╝e kawa┼éki jab┼éek, cytrus├│w lub ┼Ťwie┼╝─ů mi─Öt─Ö. Je┼╝eli lubisz soki, lepiej wybra─ç te ┼Ťwie┼╝o wyciskane i traktowa─ç je nie jak nap├│j, ale raczej jak przek─ůsk─Ö, deser lub ma┼éy posi┼éek.

6. To karmelowe mocha-latte-cokolwiek nie jest Twoim najlepszym przyjacielem.

Najwi─Öksza smakowa latte z popularnej sieciowej kawiarni ma w sobie ok. 05,l mleka, g├│r─Ö cukru i 1/4 dziennego zapotrzebowania na kalorie (przeci─Ötnej kobiety). I to wszystko znajdziesz w tylko jednym kubku kawy. Bardzo przyty┼éam regularnie pij─ůc smakowe kawy z sieci├│wek. W pewnym momencie przerzuci┼éam si─Ö na latte┬ána syropie bezcukrowym, ale efekty nie by┼éy zbyt du┼╝e. W ko┼äcu przesta┼éam pi─ç kaw─Ö, zmieniaj─ůc j─ů na zielon─ů herbat─Ö, co pomog┼éo mi schudn─ů─ç. Przy okazji, niedawno us┼éysza┼éam rozmow─Ö dw├│ch kobiet stoj─ůcych przede mn─ů w kolejce do kasy w kawiarni, kt├│re narzeka┼éy, ┼╝e nie mog─ů schudn─ů─ç i tylko tyj─ů. Po czym zam├│wi┼éy ka┼╝da po du┼╝ej kawie z syropem i po kawa┼éku ciasta. Serio?

7.┬áDobre t┼éuszcze s─ů zdrowe.

Wiele os├│b odchudzaj─ůcych si─Ö cz─Östo si─Öga po produkty o obni┼╝onej zawarto┼Ťci t┼éuszczu. Produkty te najcz─Ö┼Ťciej zawieraj─ů jednak wi─Öcej w─Öglowodan├│w ni┼╝ ich regularne wersje. A je┼╝eli mamy wybiera─ç mi─Ödzy tymi dwoma to t┼éuszcze jednak s─ů lepsze, wi─Öc nie zwraca┼éabym uwagi na wszystko co jest “light”. Ponadto okre┼Ťlone t┼éuszcze s─ů dla nas dobre, jak na przyk┼éad kwasy t┼éuszczowe Omega-3 i Omega-6.

8. Nie jedz słodyczy.

To takie oczywiste, ale takie trudne, prawda? Je┼╝eli wydaje si─Ö to tak bardzo trudne, wr├│─ç do punktu 1 ­čśë Tak naprawd─Ö, po rezygnacji ze s┼éodyczy po pewnym czasie przestaj─ů ju┼╝ one tak bardzo smakowa─ç. Przechodzi┼éam dwie takie fazy niejedzenia s┼éodyczy (jedn─ů w okresie nastoletnim, jedn─ů przy ostatniej utracie wagi) i ka┼╝da trwa┼éa ok. 3 miesi─ůce. Po tym czasie nie czuj─Ö potrzeby ich jedzenia, a je┼╝eli nawet mam ochot─Ö na co┼Ť s┼éodkiego to i tak tylko w ma┼éych ilo┼Ťciach, poniewa┼╝ wi─Öcej mi nie smakuje.

9. Nie kupuj niezdrowej ┼╝ywno┼Ťci.

Je┼╝eli raz oprzesz si─Ö pokusie zakupu w sklepie, nie b─Ödziesz musia┼éa ci─ůgle si─Ö jej opiera─ç w domu czy w pracy, wiedz─ůc ┼╝e gdzie┼Ť blisko czeka na Ciebie paczka chips├│w czy tabliczka czekolady. Po prostu wystarczy takich rzeczy nie kupowa─ç. B─ůd┼║my szczerzy, jaka jest szansa, ┼╝e specjalnie wyjdziesz z domu w ┼Ťrodku nocy w poszukiwaniu czekolady? Niewielka, tak my┼Ťl─Ö. Szczeg├│lnie w obecne mrozy ­čśë

9. Postaraj si─Ö gotowa─ç samemu.

Gotowe posi┼éki lub jedzenie serwowane w restauracjach s─ů cz─Östo bardziej przetworzone i zawieraj─ůce wi─Öcej t┼éuszczu, w─Öglowodan├│w i kalorii, poniewa┼╝ dzi─Öki temu s─ů smaczniejsze. A je┼╝eli co┼Ť jest tak smaczne – klienci ponownie kupi─ů produkt lub wr├│c─ů do restauracji, co w biznesie si─Ö liczy. Gotuj─ůc samemu mo┼╝esz kontrolowa─ç, co dok┼éadnie jest w Twoim posi┼éku i jak─ů porcj─Ö chcesz zjes─ç.

10. Diety mog─ů przynie┼Ť─ç wi─Öcej szkody ni┼╝ po┼╝ytku.

Po surowej diecie ┼éatwo jest o efekt yo-yo. Je┼╝eli praktycznie si─Ö g┼éodzisz, szansa, ┼╝e w ko┼äcu nie wytrzymasz i wr├│cisz do dawnych nawyk├│w ┼╝ywieniowych jest spora. Chudni─Öcie nie polega na przej┼Ťciu na diet─Ö-cud i powrocie do frytek codziennie po osi─ůgni─Öciu docelowej wagi. Polega ono na trwa┼éej zmianie nawyk├│w ┼╝ywieniowych. Dobra wiadomo┼Ť─ç: to nie znaczy, ┼╝e musisz je┼Ť─ç jarmu┼╝ do ko┼äca ┼╝ycia, racjonalne od┼╝ywianie wystarczy.

11. Unikaj przek─ůsek.

A je┼╝eli ju┼╝ koniecznie musisz co┼Ť przegry┼║─ç, wybierz owoce lub orzechy. Nieustannie podjadaj─ůc przyzwyczajamy ┼╝o┼é─ůdek do przyjmowania pokarmu prawie non-stop, wi─Öc trudno jest go potem odzwyczai─ç. Gdy czuj─Ö, ┼╝e mam ochot─Ö na jak─ů┼Ť przek─ůsk─Ö, ale tak naprawde nie jestem g┼éodna (np. gdy ogl─ůdam film lub czytam), robi─Ö sobi─Ö dobr─ů smakow─ů herbat─Ö.

12. Liczenie kalorii mo┼╝e obr├│ci─ç si─Ö przeciwko Tobie.

Jak? Opowiem na swoim przyk┼éadzie: potrafi┼éam zje┼Ť─ç jab┼éko na ┼Ťniadanie, ma┼é─ů sa┼éatk─Ö na lunch (powiedzmy ~500kcal) tylko po to, ┼╝eby wieczorem zje┼Ť─ç paczk─Ö chips├│w, a nast─Öpnie ciastek czekoladowych. W sumie, rekomendowana dzienna porcja kalorii – 2000. Zgadza si─Ö? Niby tak, ale nie tyle liczy si─Ö ilo┼Ť─ç kalorii, co ich ┼║r├│d┼éo. Przesta┼éam obsesyjnie liczy─ç kalorie i przerzuci┼éam si─Ö na racjonalne od┼╝ywianie. W moich posi┼ékach sa w─Öglowodany i t┼éuszcze, ale pochodz─ů one ze zdrowych zbilansowanych posi┼ék├│w, a nie ┼Ťmieciowego jedzenia, wi─Öc schud┼éam ┼éatwo i bezbole┼Ťnie.

Prosz─Ö, pami─Ötajcie, ┼╝e efekty nigdy nie s─ů natychmiastowe, wi─Öc nie poddawajcie si─Ö, gdy nadal b─Ödziecie nosi─ç ten sam rozmiar po tygodniu lub po miesi─ůcu.┬á

Mam nadziej─Ö, ┼╝e m├│j post by┼é dla Was pomocny. Oczywi┼Ťcie ka┼╝da osoba jest inna, ja opisuj─Ö tylko to, co mi osobi┼Ťcie pomog┼éo schudn─ů─ç – mo┼╝e Wam to pom├│c lub nie. Uwa┼╝am, ┼╝e klucz do sukcesu le┼╝y przede wszystkim “w g┼éowie”┬ái je┼Ťli naprawd─Ö chcesz schudn─ů─ç, jeste┼Ť ze sob─ů szczera(-y) i pracujsz nad swoj─ů siln─ů wol─ů, osi─ůgniesz sw├│j cel.┬á

Przepraszam za tak d┼éugi post! Je┼Ťli chcecie dowiedzie─ç si─Ö wi─Öcej, prosz─Ö, pytajcie!